¿Qué hace el suplemento de creatina?

¿Qué hace el suplemento de creatina?

–Escrito por el equipo de Tianjia

¿Qué es la creatina?

La creatina es un aminoácido compuesto natural que se encuentra en el cuerpo humano.Generalmente, su cuerpo lo adopta para proporcionar energía de manera constante para mantener sus músculos trabajando, especialmente cuando hace ejercicios.Generalmente, la mitad de la creatina que necesitas proviene de tu dieta diaria, como carnes rojas, mariscos, leche animal y otros alimentos ricos en proteínas.En otras palabras, la mitad de la ingesta de creatina depende de tu dieta.En cuanto a la otra mitad, se encuentra naturalmente en el hígado, los riñones y el páncreas.

¿Qué papel juega la creatina en tu cuerpo?

Como mencionamos anteriormente, la creatina se usa para mantener los músculos trabajando.¿Pero cómo?Una vez que toma creatina, la mayor parte llegará a los músculos esqueléticos a través del hígado, los riñones y el páncreas para garantizar su actividad física, y el resto irá al cerebro, el corazón y otros tejidos.Así, algunos investigadores realizaron estudios sobre los suplementos de creatina sobre la función cognitiva y finalmente concluyeron que los suplementos de creatina mejoran la memoria a corto plazo y la capacidad de razonamiento.Una cosa que hay que mencionar es que los vegetarianos respondieron mejor que los carnívoros en las tareas de memoria a corto plazo.Los artículos relacionados también se pueden encontrar en la Biblioteca Nacional de Medicina.

Monohidrato de creatina VS.Clorhidrato de creatina

El monohidrato de creatina generalmente se elabora a partir de moléculas de creatina y moléculas de agua.Esta combinación traerá más agua a los músculos y aumentará rápidamente el porcentaje muscular.El monohidrato de creatina funciona mejor cuando una persona incorpora comportamientos de carga en su vida diaria.En este caso, la creatina funciona mejor cuando se toman 20 g de monohidrato de creatina junto con carbohidratos y proteínas todos los días durante una semana manteniendo un comportamiento de carga.Si desea complementar sus tendones con colágeno junto con creatina, puede tomar una combinación de monohidrato de creatina y colágeno antes de su entrenamiento.

Creatina HCL consiste en una molécula de creatina unida a una sal de clorhidrato y también contiene trifosfato de adenosina (ATP).Las notables características de solubilidad en agua y absorción de la sal clorhidrato permiten lograr el mismo efecto con una dosis menor que el monohidrato de creatina.La adición de ATP es la principal fuente de energía para el sistema energético de fosfato del cuerpo, el sistema energético que impulsa las contracciones musculares cortas e intensas y otros ejercicios anaeróbicos, es decir, más adecuado para deportistas profesionales, preparadores físicos, etc.

Suplementos de creatina INN+™ de Tianjia

Para satisfacer las diferentes demandas de suplementos de creatina para diferentes personas, Tianjiachem combina I+D y ha lanzado al mercado dos suplementos de creatina diferentes: INN+™ Creatine Monohidrato (también llamado creatina micronizada) e INN+™ Creatine HCL.

Certificados de suplementos de creatina INN+™ de Tianjia

Marca Tianjia, suplementos de creatina INN+™han sido aprobados por ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, etc, y además han sido reconocidos entre nuestros clientes de todo el mundo por su buen desempeño y buena solubilidad en agua.